【悲報】ワイ筋トレ民、なんJ民のせいでスクワットで腰を壊す

【悲報】ワイ筋トレ民、なんJ民のせいでスクワットで腰を壊す

1: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:37:03.14 ID:LNgtweaZ0
チキンレッグと馬鹿にされたからやってたらこれや
ふざけんなボケ

 
 
 


 
68: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:48:13.27 ID:K5AMoOPkM
>>1
 
 
 
3: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:37:52.71 ID:j+IT/RkB0
脚の太さは才能だから
 
 
 
2: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:37:34.83 ID:Qfp+/p3Yd
なんJにどんだけ影響されとんねん
 
 
 
4: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:37:57.53 ID:LNgtweaZ0
>>2
他に筋肉見せる相手おらんし

 
 
 
5: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:38:18.13 ID:LNgtweaZ0
ちな100kgでやってた
 
 
 
8: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:38:40.51 ID:LNgtweaZ0
病院行った方がええんかこれ
かがんだら痛い

 
 
 
12: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:39:41.55 ID:LNgtweaZ0
レッグプレスとかしかやってなかったからきつ過ぎた
 
 
 
11: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:39:19.36 ID:vkdXRUc5a
フォーム悪いからだろ
腹圧かけろやハゲ

 
 
 
17: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:39:56.19 ID:LNgtweaZ0
>>11
ちゃんとベルト巻いてたぞ糞が

 
 
 
14: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:39:54.26 ID:+mYl6zk+a
膝を爪先より前に出してやったやろ?
 
 
 
20: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:40:25.53 ID:LNgtweaZ0
>>14
あれは迷信やろ
ローバーでやっても普通に膝より前出るわ

 
 
 

 
28: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:41:38.99 ID:3QAV03uea
>>20
それで合ってる
日本人はな

 
 
 
34: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:42:36.89 ID:+mYl6zk+a
>>20
100キロもあるなら余計気つかわな膝もぶっ壊れるで

 
 
 
36: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:43:03.86 ID:9FrPOzZu0
>>20
迷信ていうかこれが出来ない骨格の人はスクワット向いてないんや
何をどうしても多分膝痛くなるで

 
 
 
23: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:40:40.61 ID:1sJTTE4d0
ご自慢の貧脚晒せや
 
 
 
15: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:39:54.89 ID:img7eLbZ0
やってどれぐらい?
 
 
 
26: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:41:08.74 ID:LNgtweaZ0
>>15
レッグプレスとかレッグエクステンションは1年ぐらいはやってた
バーベルスクワットは今日がはじめて

 
 
 
16: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:39:55.23 ID:JHh5f9Ck0
>>8
病院より整体師や
マジで早めに行けば一発で良くなるで

 
 
 
27: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:41:33.01 ID:LNgtweaZ0
>>16
整形外科行けばええんか?

 
 
 
25: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:40:59.98 ID:img7eLbZ0
>>20
いやガチで膝に負担掛かるで

 
 
 
31: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:42:05.07 ID:LNgtweaZ0
>>25
ソース出せや
それならハイバーでやってる奴全員死亡やろ

 
 
 
32: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:42:25.57 ID:dIsuPeez0
ワインヒョロガリ、80キロで潰れる
 
 
 

 
30: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:41:48.58 ID:UZIQ2HYea
>>26
なんでそんな効率の悪いことやってたんや?

 
 
 
33: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:42:33.29 ID:LNgtweaZ0
>>30
きついからや
今日も吐きそうになったわ

 
 
 
37: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:43:06.96 ID:ueIMmem4M
やり方知らんのならスミスマシンで低重量からやっとけや雑魚
 
 
 
39: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:43:09.37 ID:LNgtweaZ0
>>34
膝は痛くない
腰が痛い

 
 
 
35: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:42:56.96 ID:tpPAol5MM
トレニーはみんな関節痛抱えてるからしゃーない
 
一生それと付き合っていくのがウェイトトレニーや

 
 
 
45: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:43:45.84 ID:LNgtweaZ0
>>35
正直スクワットで100kgとか全然大した重量ちゃうねん
それでこんなことになると思ってなかった

 
 
 
47: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:44:06.67 ID:LNgtweaZ0
>>36
痛いのは腰言うとるやろ

 
 
 
48: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:44:08.70 ID:iIzPYyGfM
腰は一度やると運が悪いと一生治らんぞ
おわりやね

 
 
 
40: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:43:10.91 ID:img7eLbZ0
>>26
その二つ高重量でやれててもいきなり100kgはあかんやろ
様子見して徐々に重量上げるべき

 
 
 
49: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:44:29.82 ID:LNgtweaZ0
>>40
正直脚より腰がきつかったわ

 
 
 
44: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:43:34.00 ID:vdh+VnAO0
>>27
整体や

 
 
 

 
46: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:44:03.18 ID:JHh5f9Ck0
>>27
マッサージ屋や騙されたと思って行ってみろ
ただし若いねーちゃんがやってくれるとことかダメやぞ

 
 
 
50: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:44:54.34 ID:LNgtweaZ0
>>44
>>46
土日でも空いてる?
明日休みやから行きたい

 
 
 
53: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:45:40.21 ID:XcfOZee/M
ケガする人はマジで体を慣れさせるのを軽視してるよね
100キロ挙がるったからじゃ次110キロ~みたいにやってるとアカン

 
 
 
51: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:44:56.00 ID:rrccsEaIa
なんで様子見しないのか
 
 
 
54: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:45:42.85 ID:LNgtweaZ0
>>51
45度レッグプレス200kgでやってるから100kgぐらい余裕やと思った

 
 
 
56: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:45:49.63 ID:7Ln7VWZG0
初めてでいきなり100キロとかあほやん
 
 
 
60: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:46:31.25 ID:LNgtweaZ0
>>56
バーベルスクワットがはじめてなだけで脚トレ自体はやってたぞ

 
 
 
61: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:47:05.94 ID:img7eLbZ0

 
>>31
石井直方しってるよな?
あの人の著書やで

 
 
 
62: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:47:12.43 ID:xcz9mtch0
スクワットは結局自重に落ち着いたわ
 
 
 
67: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:47:47.70 ID:LNgtweaZ0
いきなり100kgやったわけちゃうわ
はじめに棒だけでやったその後に60kgでやって余裕過ぎたから20kgプレート2枚足したんや

 
 
 
58: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:46:01.32 ID:+mYl6zk+a
腰は逝ったことないから分からんけど
腰が痛いのは分かる
身体が固かったとかやないか?
スクワット関係なしに背中反ったら腰が痛かったりとかしなかった?

 
 
 

 
69: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:48:17.50 ID:LNgtweaZ0
>>58
身体はそんな固くないで

 
 
 
71: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:49:03.80 ID:LNgtweaZ0
>>61
これハイバースクワットに関してはなんて書いてるの

 
 
 
65: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:47:33.63 ID:UZIQ2HYea
>>62
そんなんじゃ筋肉つかねえぞヒョロガリ

 
 
 
74: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:49:15.90 ID:M5o1JWxEd
>>65
使わない筋肉はいらないよね

 
 
 
78: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:50:01.69 ID:vdh+VnAO0
>>50
やっとるとこもある
ほんま腕はピンキリやから近所に聞ける人おったら聞いた方がええで
いないならクチコミと開いた年と所属してる会とか調べた方がええ

 
 
 
79: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:50:29.77 ID:HJqOQVgOr
現状で一番信じていいのは北島先生でOK?
 
 
 
80: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:50:53.31 ID:LNgtweaZ0
>>78
サンガツ

 
 
 
81: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:51:05.67 ID:vJNRwMxK0
でもよくテレビ出てる日体大の岡田隆?さんだったかが膝を前に出すスクワットは太ももの前側が鍛えられますって言ってたよ?
 
 
 
84: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:52:08.87 ID:LNgtweaZ0
>>81
フロントスクワットとか絶対出るわな

 
 
 
87: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:52:37.24 ID:img7eLbZ0

 
>>71
 
 
 
82: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:51:35.52 ID:vrueUo4Dd
>>67
2.5か余裕あっても5kg刻みでやるやろ
マシンでも5kg違ったら全然違うのに40足すとか普通やらん
ガイジかエアプやな

 
 
 

 
88: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:52:37.27 ID:LNgtweaZ0
>>82
60kgがガチで軽過ぎたからや

 
 
 
93: 以下、じみ速がお送りします 2018/12/01(土) 17:54:07.73 ID:LNgtweaZ0
>>87
ハイバーの位置で担げ
でも膝を前に出したらアカンぞ
 
言ってることめちゃくちゃちゃうかこれ?

 
 
 


 

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