筋トレやってる奴は今すぐにサプリを捨てろ

筋トレやってる奴は今すぐにサプリを捨てろ

1: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:02:19.95 ID:IV2x/TYR0
どんどん効果ない論文が発表されてるぞ
 
 
 


 
2: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:02:56.94 ID:IV2x/TYR0
身体に入れるのは水とプロテインだけでいい
まぁサプリではないが

 
 
 
3: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:03:18.65 ID:IV2x/TYR0
あとBIG3もやらなくていい
故障するだけだ

 
 
 
9: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:04:12.01 ID:MLQko5oj0
>>3
ワイはショルダープレスで致命的な故障したぞ

 
 
 
114: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:32:44.64 ID:4tv5EGLM0
>>3
筋トレ初心者でとりあえずBIG3やってるんやがバーベル使わないでメニュー組むとしたらどんなのがいいの?

 
 
 
5: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:03:47.51 ID:MLQko5oj0
プロテイン捨ててええか?
 
 
 
4: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:03:23.07 ID:fwm8i9O3a
アルギニンも?
 
 
 
8: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:04:00.29 ID:IV2x/TYR0
>>4
アルギニンとクレアチンもBCAAもだ
全て捨てろ!

 
 
 
10: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:04:20.11 ID:IV2x/TYR0
>>5
それだけはダメだ

 
 
 
12: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:04:36.14 ID:MLQko5oj0
>>10
なんでやねん
サプリやんけ

 
 
 
11: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:04:23.14 ID:VMEG7DuM0
醤油は?
 
 
 
13: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:04:44.53 ID:IV2x/TYR0
>>11
まだポン酢の方がいい

 
 
 
14: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:05:11.26 ID:e1eO9RfL0
ここまで論文のソースなし
 
 
 


 
16: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:06:23.12 ID:JNhREz8Rd
カフェインは?
 
 
 
21: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:07:42.34 ID:FNYyjKJ50
ワイはプロテイン 粉飴 クレアチン ビタミンD マルチビタミン エクステンドや
 
 
 
23: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:08:52.13 ID:7zD34jlsd
ワイはプロテインだけや
まぁ家トレ勢やし何飲んだらエエかわからんだけやけどな

 
 
 
24: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:09:10.10 ID:MLQko5oj0
ワイはプロテイン 粉飴 クレアチン グルタミン BCAA マルチビタミンミネラル ビタミンB ビタミンC
これくらいか

 
 
 
25: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:09:18.98 ID:lRhjIUWD0
筋トレ界変わりすぎてて草
 
 
 
17: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:06:39.75 ID:ScrxI2LFa
ワイクレアルカニン飲んどるけどBIG3が同じ期間で飲んでないときは70kg飲んどるときは100kg上がったで
明らかに違う

 
 
 
20: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:07:17.49 ID:D7RmmzW0M
>>17
ショボくね?

 
 
 
26: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:09:21.09 ID:ScrxI2LFa
>>20
そういう意味やないで
飲んでないときは3ヵ月で370kg→440kg
飲んでるときは3ヵ月で420kg→520kg
ちょっと落ちてるのは期間が空いてたからや

 
 
 
27: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:09:38.83 ID:RtrVkEJ1x
テストジャック300はガチ
 
 
 
31: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:10:18.06
クレアチンはプロテイン並にエビデンスあるから
 
 
 
34: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:11:12.21 ID:FNYyjKJ50
>>26
上がり方すごいな
ちなビッグ3 610kg

 
 
 
36: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:12:00.07 ID:IV2x/TYR0
>>14
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3

 
 
 


 
38: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:12:19.56 ID:E5EPtMp1r
なんj民は無意味にHMBとかとってそう
 
 
 
40: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:13:11.95 ID:bN9FurgC0
走り込みは?
 
 
 
43: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:13:24.99 ID:29VPBL/PM
普通プロテインとBCAA飲むよねw
 
 
 
44: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:13:26.46 ID:IV2x/TYR0
>>21
粉飴は良し!捨ててはダメだ!

 
 
 
45: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:13:30.11 ID:Q0MYCR0ld
>>40
必要ない

 
 
 
39: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:12:40.37 ID:MLQko5oj0
>>34
トータル610って74キロ級やったら全国大会入賞レベルなんやが

 
 
 
41: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:13:14.30 ID:FNYyjKJ50
>>39
83㎏やから雑魚なんや

 
 
 
46: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:13:34.25 ID:MLQko5oj0
>>41
83キロでも凄いぞ
パワーリフターなんか?

 
 
 
52: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:14:14.24 ID:IV2x/TYR0
>>40
有酸素運動は捨ててはいかん
バイクかスイムの方が良いとは思うが…

 
 
 
50: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:14:05.68 ID:hsa51W3P0
BIG3やらずになにやんねん
 
 
 
56: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:15:20.79 ID:IV2x/TYR0

 

 
>>50
コンパウンド種目は怪我の元だぞ
 
 
 
アイソレーションの方が断然良い

 
 
 
81: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:23:53.32 ID:6VuEStpT0
>>56
大とか小とかめっちゃ曖昧やな
低負荷で多関節やって高負荷で単関節やればええんやな

 
 
 


 
82: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:23:56.83 ID:kplaeQFq0
>>56
背中2種目でええんか?

 
 
 
57: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:15:27.48 ID:gUKgqBGi0
チートデイもしまいにゃ否定論くるな
 
 
 
58: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:15:58.07 ID:5A9cdjsh0
プレワって何がオススメ?
 
 
 
59: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:16:19.45 ID:MLQko5oj0
>>56
胸はフライだけで肥大させること出来るんか?

 
 
 
61: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:17:03.74 ID:IV2x/TYR0
>>59
むしろフライは胸だけ効かせられる
プレスは三頭にも効いてしまうからな

 
 
 
62: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:17:36.40 ID:MLQko5oj0
>>61
ワイフライで肘痛めたことあるんやが怪我しにくいってほんまなんか?

 
 
 
68: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:19:05.21 ID:IV2x/TYR0
>>62
プレスよりかは怪我しにくいし
無理に重量追わなくていい
まず故障しない事を第一に考えてくれ

 
 
 
69: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:19:38.08 ID:cQ4Wh4VB0
どこに論文あるんや?
 
 
 
63: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:17:47.11 ID:hsa51W3P0
>>56
そんなん時間かかりまくるやろ

 
 
 
71: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:20:21.81 ID:IV2x/TYR0
>>63
いいんだよ時間が掛かっても!
大会にでも出るのか?違うだろ?
 
筋トレで一番重要なのは重さでも回数でも栄養でもなく怪我をしない事だ

 
 
 
75: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:21:01.80 ID:Y/qAFlLna
eaa買ったけど不味すぎ捨てるわボケ
 
 
 
83: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:24:33.64 ID:MZ8m3YtOa
EAAが急にニワカに浸透してたけど
またどっかの筋トレYouTuberみたいな馬鹿が紹介したんか?

 
 
 


 
84: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:25:14.57 ID:MLQko5oj0
>>83
YouTubeで山本義徳がEAA推奨してたからや

 
 
 
87: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:26:17.03 ID:toNpzwA5d
トレJ民ならエクステンドのBCAA過剰摂取してから風俗行くやろ?
 
 
 
88: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:26:44.51 ID:MLQko5oj0
>>87
ギンギンなるんはシトルリンの影響ちゃうか

 
 
 
90: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:27:15.23 ID:89Ymr7690
シトルリン飲むようになって
ちんぽギンギンになるようになったで

 
 
 
91: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:27:26.03 ID:toNpzwA5d
>>88
せやで

 
 
 
95: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:28:36.39 ID:MLQko5oj0
>>91
どれくらい飲めばギンギンなるんや?
普段3スクープ飲んでても萎え萎えなんやが

 
 
 
97: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:28:49.01 ID:CMBJJrVkM
サプリってプロテインじゃん
 
 
 
99: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:29:27.51 ID:XtB4EiIaM
シトルリンってプロテインの中には入ってないんか?
 
 
 
101: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:30:03.43 ID:D86e+zoc0
腕鍛えるの何がええん?
 
 
 
102: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:30:54.02 ID:ScrxI2LFa
山本義徳めちゃくちゃ色んな筋トレyoutuberに絡んどるよ
 
 
 
112: 以下、じみ速がお送りします 2019/04/15(月) 07:32:33.53 ID:f7xQI4k/0
アナボリックステロイド
 
 
 


 

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